Концепция горячей йоги включает в себя условие: выполнять упражнения необходимо в увлажнённом и нагретом помещении. Температура в студии для занятий должна стремиться к 40°C, а влажность воздуха — находиться в пределах 40—50%. Добавление в пространство тепла и влаги приводит к тому, что повышается частота сердечных сокращений. Учащение пульса вызывает обильное потоотделение, которое стимулирует лимфатическую систему вымывать токсины из организма через кожу. Усиливается кро­во­об­ра­ще­ние, улучшается гибкость мышц и уходит скованность движений. Телу проще подготовиться к выполнению упражнений. Эффективность занятий уве­ли­чи­ва­ет­ся.

По словам основателя этого направления, йога больше всего эффективна в жарком ин­дий­ском климате. Температура и влажность в горячей йоге работают вместе. Регулярное вы­пол­не­ние физических упражнений в студии, где искусственно воссозданы тро­пи­чес­кие условия, способствует достижению достаточно хороших результатов. Улучшается фи­зи­чес­кое состояние организма, снижается уровень тревожности и повышается настроение. Со временем уходят лишние килограммы, подтягивается кожа. Интенсивное сжигание калорий, которое запускается во время выполнения упражнений, после их завершения ещё длится некоторое время.

При отсутствии противопоказаний занятия горячей йогой укрепляют сердечно-сосудистую, кровеносную, дыхательную и опорно-двигательную системы. Улучшается мышечный каркас тела и подвижность суставов. Облегчается дыхание. За счёт активного выведения токсинов через потовые и сальные железы постепенно исчезает неприятный запах тела. Усиление кровообращения ускоряет процесс реабилитации после травм, способствует лучшей растяжке. Тело приобретает гибкость. Повышается выносливость и общий уровень физической подготовки.

Влажность способствует здоровому потоотделению. Однако важно понимать, что в холодный период года концентрация влаги в помещении — низкая. Воздух, поступающий в здание с улицы, хоть и имеет высокую относительную влажность, но при этом содержит мало воды. Чем он холоднее, тем хуже его способность удерживать влагу. В помещении же, нагретом до 40°C, уличный воздух нагревается и его влагоёмкость увеличивается. При отсутствии дополнительного увлажнения его относительная влаж­ность падает до неприемлемо низких значений 7-15%. Поэтому чтобы соответствовать требованиям горячей йоги, воздух необходимо увлажнять.

Создавать идеальные условия для хорошей тренировки и благоприятную среду в студии горячей йоги могут профессиональные системы увлажнения Buhler-AHS и UniverseDIY. Они способны поддерживать уровень относительной влажности воздуха в диапазоне от 40 до 50% для оптимального комфорта занимающихся. Эти системы увлажнения быстро реагируют на изменения влажности во время занятий йогой и регулируют подачу влаги в помещение, не допуская переувлажнённости воздуха.

Системы увлажнения Buhler-AHS и UniverseDIY быстро и бесшумно обеспечивают достижение желаемой концентрации влаги в помещении. Небольшие и незаметные форсунки распыляют микрокапли чистейшей воды, которые мгновенно испаряются, и воздух в помещении увлажняется. Заданный уровень влажности поддерживается в течение длительного периода времени. Системы не нуждаются в доливе воды, са­мо­очи­ща­ют­ся и функционируют в автоматическом режиме. Им не требуется частое об­слу­жи­ва­ние. Они готовы участвовать в создании особой комфортной атмосферы с необходимым для горячей йоги балансом влажности и тепла.