Удивительное время года — зима. Снег падает крупными хлопьями, покрывая землю мягким пушистым одеялом, и превращает всё вокруг в белоснежный волшебный пейзаж. Деревья стоят в снежных шубах, словно фантастические гиганты. Тихо, спокойно и невероятно красиво. Кажется, будто попал в сказку. На улице свежо и чисто. Мороз щиплет щёки, пробирается сквозь одежду и не даёт стоять на месте. Но когда мы входим в помещение, будь то наш дом или офис, мы сразу попадаем в среду, где воздух очень пересушен. Как это можно объяснить?
Концепция горячей йоги включает в себя условие: выполнять упражнения необходимо в увлажнённом и нагретом помещении. Температура в студии для занятий должна стремиться к 40°C, а влажность воздуха — находиться в пределах 40–50%. Добавление в пространство тепла и влаги приводит к тому, что повышается частота сердечных сокращений. Учащение пульса вызывает обильное потоотделение, которое стимулирует лимфатическую систему вымывать токсины из организма через кожу. Усиливается кровообращение, улучшается гибкость мышц и уходит скованность движений. Телу проще подготовиться к выполнению упражнений. Эффективность занятий увеличивается.
Применение весьма распространённых ультразвуковых увлажнителей воздуха может быть опасно для здоровья. Повышая влажность в помещении, они используют воду, степень чистоты который оставляет желать лучшего. Вместе с каплями воды в воздух попадают различные микроорганизмы. При вдыхании человеком такого тумана патогены быстро проникают в организм и оседают на поверхности лёгких, провоцируя развитие заболеваний. Рассадником этих бактерий и вирусов в ультразвуковых увлажнителях являются ёмкости с водой, предназначенной для распыления. Можно ли избежать микробиологического загрязнения воздуха при увлажнении?